5 способов снять усталость с ног

После тяжелого дня я часто ощущаю тяжесть в ногах. Настроение от этого портиться. Приходя домой, единственное, что хочется сделать, плюхнуться на диван и засесть за ноутбук.

Прежде чем принимать меры, необходимо разобраться в причинах дискомфорта. Ноги могут болеть из-за неудобной колодки, неправильно подобранного размера обуви, активной работы на ногах или большой нагрузки на суставы.

Если причина в этом, воспользуйтесь моими советами. Я подобрала 5 способов облегчить жизнь Вашим ножкам. Советую воспользоваться ими в комплексе:

1. Побалуйте свои ножки специальными стельками. Это могут быть гелевые вкладыши известного бренда. Но я советую купить ортопедические стельки. Сейчас их изготавливают в разных модификациях и вполне приличного вида. Они совсем незаметны даже в босоножках. Купить, не пожалеете. Их можно перекладывать из одних туфель в другие. Такие стельки могут быть универсальными или под определенную высоту каблука. Выбор за Вами.

2. По вечерам принимайте расслабляющие соляные ванночки. Можно использовать любую морскую соль для ванны или купить специальную с травяными добавками.

3. Приобретите массажный коврик для ног. Цена варьируется от 150 до 1500 рублей. Разницы я не заметила. Его можно положить под ноги во-время принятия душа. Или перед раковинной в ванной комнате. Так ваши ножки будут чаще принимать свою порцию массажа. Дело в том, что на нашей стопе есть много точек, отвечающих за наше здоровье. Ежедневный массаж поможет не только наладить кровообращение, но и положительно воздействует на весь организм в целом.

4. Сидя за столом, используйте пуфик для ног. Вы сразу почувствуете облегчение. И подкладывайте подушку под ноги (от колена до пятки). В таком положении циркуляция крови поможет быстро расслабиться.

5. Используйте крем для снятия тяжести и боли в ногах. Его можно приобрести в любой аптеке. Наносите небольшое количество 2-3 раза в день по мере необходимости. И ваши ножки ответят Вам благодарностью!

Если причины дискомфорта скрыты глубже, например, из-за варикозного расширения вен, плоскостопия, травмы или надвигающегося артроза. Необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что дальше будет только хуже.

Будьте здоровы!

© eskimosu

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *